껌을 씹고 예쁜 얼굴로, 껌의 미용 효과

달콤한 것이 먹고싶을때는 껌을 씹으세요

 

다이어트를하고 있으면 왠지 모르게 입이 심심해지거나 달콤한 것이 땡길때가 있습니다. 하지만 그렇다고 초콜릿이나 사탕에 손을 대면 안됩니다. 한번 입에 넣어 버리면 그 다음엔 쉽게 쉽게 먹게 됩니다.
그럴때 강하게 추천하고 싶은 것이 「껌」입니다. 껌이 칼로리가 없는건 아니지만 1개에 4 ~ 7kcal 정도로 상당히 저칼로리입니다. 게다가 초콜릿이나 사탕보다 훨씬 오래갑니다. 그리고 사실 칼로리 이외에도 껌을 씹는 것은 여러가지 장점이 있습니다. 이번에는 껌을 씹으면서 얻을수있는 장점을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

「껌」을 씹는것으로 예쁜 얼굴로

 

① 피부를 깨끗하게 ♪
껌을 씹어 타액을 분비하는 것이 피부 미용에 좋은 영향을 줍니다. 타액에는 "파로틴"이라는 물질이 포함되어 있습니다. 이것은 피부의 생성을 촉진하고 깨끗한 피부를 만들고 유지 해줍니다.

② 날렵하고 매끄러운 작은 얼굴에 ♪
얼굴 근육은 사용하지 않고있으면 점차 쇠퇴해 버립니다. 얼굴 근육이 쇠퇴하면 팔자 주름이나 주름, 피부늘어짐의 원인이됩니다. 껌을 씹으면 얼굴의 근육이 사용되기 때문에 주름이나 피부늘어짐 예방에 최적이라고 할 수 있습니다. 껌을 씹을 때는 한쪽으로만 씹지 말고 입의 좌우 양쪽으로 균형있게 씹도록 합니다. 한쪽으로 만 씹으면 얼굴 변형의 원인이되어 버릴 수도 있습니다. 잘 씹어서 얼굴 근육을 단련하고 깔끔한 실루엣의 작은 얼굴을 만들어보세요.

③ 다이어트에 효과가 ♪
침은 뇌의 만복 중추를 자극하는 작용이 있습니다. 입이 심심할때나 배가고플때 껌을 씹으면 만복 중추가 자극되어 공복감을 억제하고 고칼로리 과자 등의 섭취를 피할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

「껌」을 씹으면 건강 미인으로

 

④ 위장을 건강하게 ♪

타액은 "항균 작용"을 가지고 있습니다. 침을 많이 분비함으로써 항균력을 높이고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 침에 함유되어있는 "효소"는 소화 흡수를 촉진하는 기능이 있습니다. 먹은 것을 제대로 소화함으로써 위장의 부담을 줄일 수 있습니다.

⑤ 치아 건강에 ♪
그 외에도 타액은 세균을 세척하는 작용이 있습니다. 또한 치아의 에나멜질을 복구해주는 재 석회화 작용도 있으므로, 껌을 씹는 것만으로 어느 정도의 충치 예방을 기대할 수 있습니다. 또한 자일리톨 껌이라면 세균을 더 잘 씻어내어 재 석회화를 더욱 촉진시켜주기 때문에 높은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

「껌」의 숨겨진 장점

 

⑥ 마음껏 선택할수있는 여러가지 맛
편의점에서도 슈퍼에서도 판매되고있는 껌의 종류는 많습니다. 맛뿐만 아니라 식감과 향기등 특징도 여러가지 입니다. 질리지 않고 다양한 제품을 맛 볼 수 있습니다. 신상품을 맛볼수도있고 자주씹는 껌도 자유롭게 선택할 수 있습니다. 또 씹는 근육을 움직여 뇌를 자극하고 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

⑦ 집중력 향상 ♪
껌을 씹는 것은 얼굴뿐만 아니라 턱 근육도 운동이 됩니다. 그로 인해 혈액 순환이 촉진되어 뇌가 활성화되고 집중력 향상으로 이어지게 됩니다.

 

 

껌에 이렇게 많은 장점이 있었나 하는 생각이 들지 않습니까? 미용에도 건강에도 효과가 있는 껌, 특히나 다이어트에 관심이 많은 사람이라면 초콜릿이나 사탕에 눈을 돌리지말고 허기지거나 휴식이 필요할때 껌을 씹어보도록 하세요.