소화효소 듬뿍, 파인애플 다이어트로 효율적인 다이어트를 하세요

파인애플 다이어트 효율적으로 다이어트를 할 수 있습니다. 

파인애플은 소화효소가 많이 들어있어 음식의 소화를 도와 줄뿐만 아니라, 기초대사를 높여 근육량을 늘려줍니다.

지방을 연소해주는 효과도 있으므로 살을 빼고 싶은 분은 파인애플 다이어트에 도전해보세요.

과일다이어트 중에서도 우수한 파인애플 다이어트

지금까지 여러가지 과일 다이어트가 유행했습니다. 

사과 다이어트와 바나나 다이어트등 과일 다이어트가 화제가 되기도 했었습니다.

파인애플 다이어트는 TV,  잡지 등에 소개되어 젊은 여성들 사이에서 인기있는 다이어트 방법입니다. 

단품 과일 다이어트를 할 경우 영양 부족이되어 버리는 것은 아닐까하는 불안감이 있지만, 파인애플에는 영양소가 듬뿍 들어 있기 때문에 그 점은 안심해도 됩니다.

파인애플에 들어있는 영양소

파인애플에는 비타민과 구연산, 단백질, 칼륨 등이 포함되어 있습니다.

또 소화효소가 다량 함유되어 있기 때문에 파인애플을 섭취하면서 운동을하면 상당한 칼로리를 소비 할 수 있습니다. 

새콤달콤한 파인애플은 맛도 향기도 좋기때문에 맛있게 다이어트를 계속할 수 있습니다.

파인애플 다이어트를한다면 치환이 효과적

치환 다이어트라는 것은 평소 먹고있는 식사와 간식을 중지하고 그 대신에 다이어트 식단을 먹는 방법입니다.

방법은 하루 세끼를 모두 바꾸는 방법과 저녁 식사 한끼만 바꾸는 것입니다. 

파인애플 다이어트가 효과가있는 이유는 다른 과일에 포함되지 않은 브로멜라인이라는 단백질을 분해 할 수있는 효소가 포함되어있는 것입니다.

여성의 신체 고민 중 하나로 변비가 있지만 브로멜라인이라는 소화 효소는 인간의 몸 안에 들어가면 장에서 식사로 섭취한 단백질을 분해하도록 도와줍니다. 

그로인해 장의 움직임이 활발해지기 때문에 변비를 치유 할 수있는 것입니다. 

변비를 개선함으로써 뱃속이 깨끗하게이 될 수 있습니다.

파인애플 다이어트와 고기를 조합시키는 방법

아무리 다이어트에 효과적인 파인애플 다이어트라고해도 계속 파인애플만을 먹게되면 질려버릴것입니다.

그래서 파인애플 다이어트와 고기를 결합한 다이어트 방법이 있습니다. 

방법은 파인애플을 먹고 3시간 정도 후, 고기를 먹는것입니다. 파인애플은 원래 소화효소가 듬뿍 들어 있기 때문에 고기를 먹으면 소화 효소의 작용이 배가되고 고기의 소화를 도울 수 있습니다. 

고기를 먹을 수 있는 다이어트는 흔치 않습니다.

식사전에 파인애플로 배를 채워 둠

파인애플이라고하면 소화 효소의 작용이 강한 과일이기 때문에 장 속에있는 단백질을 분해 할 수 있습니다.

그래서 매끼 식사 전에 파인애플을 먹고 식사를 하면 식사로 먹은 단백질의 소화를 도와줍니다.

몸을 차게하는 단점이 있기 때문에 주의

파인애플을 먹으면 몸이 차가워지는 경향이 있습니다; 

따라서 몸이 차가워지지 않도록 대책을 강구해야합니다. 

파인애플을 먹으면서 뜨거운 홍차나 생강등 몸을 따뜻하게 해주는 음료와 함께 먹으면 몸이 차가워지는것을 방지 할 수 있습니다.