스트레스가 많은 현대 여성에게 필요한 올바른 음주법

술의 장점

 

스트레스가 많은 사회를 살아가는 현대 여성, 여자의 모임은 스트레스 발산을 위해 소중한 시간입니다. 여자모임때 직장과 육아의 고민을 털어 놓을 때 술이나 담배 등의 기호품은 필수품입니다.

 

담배는 스트레스 발산을 위해 몇개비를 피운다면 ​스트레스를 모아 두는 것보다 좋을지도 모릅니다.

 

그러나 아이를 낳는 여성에게 담배는 몸에 좋은 영향을주지 않습니다. 술도 과음하면 알코올 중독과 간손상등을 일으킬 수 있습니다.

 

하지만 술은 즐기는 정도로 마시는 경우 몸에 좋은 장점이 있습니다. 적당히 술을 마시는 사람은 전혀 술을 마시지 않는 사람에 비해 장수한다는 통계가 나와 있습니다.

 

약간의 술은 주위의 인간 관계를 원활히하고 교류 관계의 고리가 됩니다. 교류 관계가 넓어지면 좋은 정보 수집이 가능합니다. 여자 모임뿐만 아니라 갖가지 모임, 회식에 참여하는 것은 좋은 만남의 기회입니다.

 

술은 몸에 나쁘고, 술값이 아깝다고 생각하지 말고, 술을 마시러 가 보세요. 새로운 만남이나 경험은 인생을 즐겁게 해줄 것입니다.

 

또한 술에 포함 된 알코올은 약물의 일종이므로 정신적 쾌락을 제공합니다. 술을 마시면 스트레스를 해소할 수 있기 때문에 스트레스를 풀어야하는 여성에게 추천합니다.

 

 

 

 

 

술의 단점

 

술을 마시는 것의 단점은 술을 마시지 않으면 잘 발생하지 않는 간질환이 술을 마시는것으로 발생 할수도 있다는 것입니다. 또 당뇨병환자는 실명의 위험이 있습니다. 적당히 술을 마시는 것을 추천합니다.

 

술을 마시면 식사 시간이 길어져 과식하기 때문에 살찌기 쉬워집니다. 알코올에 교감 신경이 자극 되면서 몸이 풀려 의욕이 없어집니다.

 

과음이 일상화되 버리면 의욕이 생기지 않는것이 당연하게되어 머리 회전도 둔 해지고 맙니다.

 

알코올은 쾌락을 제공하기 때문에 깊이 생각할 수 없게 됩니다. 술에 취하면 도덕적으로 옳고 그름을 이해하지 못하고 음주운전등 사고를 유발하게 됩니다.

 

쉽게 스트레스를 완화 할 수 있기 때문에 정신적인 해결 방법으로 의존하게되면 알코올 중독에 빠질 위험이 있습니다.

 

술로 문제를 해결할 수 없습니다. 술에의지 하는것은 현실 도피에 지나지 않습니다. 최종적인 해결 방법을 술에 의지하지 마세요. 술의 장점과 단점을 알고 올바른 음주생활을 하도록 하세요.

 

 

 

 

 

술을 올바르게 마시는 방법

 

불규칙한 생활을하면서 체내 시계가 망가져 버리므로, 담배나 술의 섭취가 증가하게됩니다. 또 스트레스가 쌓이면 담배와 술의 섭취가 증가하는 한다는 데이터가 있습니다.

 

술을 마시면 양질의 수면을 못하게 됩니다. 잠이 얕아지는 작용도 있습니다. 술의 특성을 잘 알고 섭취 시간을 조절하여 술의 장점을 살려 보세요.

 

술을 마시면 쉽게 잠든다고 불면증의 사람이 자기전에 술을 마시는 경우가 있습니다. 하지만 수면의 질이 나쁘기 때문에 불면증을 악화시켜 버립니다. 술을 마실때는 취침 3시간 전에  끝내야 합니다.

 

알코올은 섭취 후 알데히드라는 독으로 변하고 교감 신경을 자극하여 체온을 상승시킵니다. 악몽을 꾸게되 놀라움과 두려움으로 심장 박동이 올라 깨어 버립니다.

 

보통 인간은 깨어있을 때 교감 신경이 일하고 자고있을 때는 부교감 신경이 일을합니다. 술을 마시고 나서 자면 자고있는 사이에 알코올이 분해되어 알데히드라는 독성이 교감 신경을 자극 해 버리기 때문에 빨리 깨어나게 되버립니다.

 

잠들기는 좋아 지지만 잠의 질이 나빠 지므로 알데히드로 바뀌는 3시간 정도는 보내고 잠을 청하세요. 알데히드가 분해되고 나서 자면 중간에 깨지않고 수면의 질을 떨어 뜨리지 않게됩니다.

 

술의 섭취 시간을 조절하여 질 좋은 수면을 취하세요.

 

스트레스가 많은 사회에서 싸우는 여성은 스트레스 해소법이 중요합니다. 술의 장점과 단점을 잘알고 올바르게 마셔 스트레스 해소에 술을 잘 활용해보세요.