향기로 미인되기, 피부미용에 효과적인 아로마 테라피

아로마 테라피의 피부 미용 효과는?

 

아로마 향기는 기분을 좋게 만들어줍니다. 에스테틱샵 등에서도 아로마 향기를 피로회복등 휴식 효과를 높이는데 사용하고있습니다.
아로마 향기에 의한 휴식이 피부 미용에 좋은 효과를 가져올뿐만 아니라 아로마 오일 자체에 피부를 아름답게 해주는 작용도 있습니다.

 

기미와 주름에 효과가있는 오일, 보습 효과가있는 오일, 여드름 등의 염증에 효과가있는 오일 등 아로마 오일은 각각 피부에 효과가있는 것이 있고, 오일은 분자 구조가 작기 때문에 그 유효 성분이 피부에 잘 흡수되게 됩니다.

 

 

 

 

 

아로마 오일 각각의 효능

 

다양한있는 아로마 오일이 있지만, 각각 어떤 피부미용 효과가있는지 알아보겠습니다.

 

보습 효과가 높은 아로마 오일

 

- 카모마일
- 팔마로사

카모마일은 불안과 긴장을 풀어주는 작용도 있는 아로마입니다. 생리 불순이나 갱년기 증상을 완화시켜주는 기능도 있습니다.

 

 

미백 효과가 높은 아로마 오일

 

- 라벤더
- 로즈힙

- 그레이프 푸르트

이들 오일은 멜라닌의 생성을 억제하는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 특히 라벤더는 자외선에 의해 손상된 피부 세포를 활성화하는 작용이있어 홍조를 진정시키는 효과도 있다고 알려져 있습니다.

 

 

여드름에 효과가 있는 아로마 오일

 

피지 분비를 조절하는 작용
- 일랑일랑
- 오렌지 스위트

피부 정화 작용
- 제라늄

프랑킨센스도 피지 분비를 조절하는 오일입니다. 모공 수축시키는 효과도 있다고 합니다.

 

그 밖에도 기미와 주름 예방에 효과가 있는 당근 씨앗(캐롯씨드), 호르몬 밸런스를 맞춰주고 부종 등에도 효과 있는 클라리 세이지, 혈액 순환을 좋게하고 피부의 건조에도 효과가 있다고 알려진 쥬니버베리등이 있습니다.

 

 

 

 

아로마의 활용 방법

 

아로마를 쉽게 이용하려면 손수건 등에 몇 방울 떨어 뜨려 가지고 다니는 것만으로도 아로마 테라피가 됩니다. 일반적으로 아로마포트 등을 사용하여 향기를 맡는 경우가 많습니다.

좀 더 피부에 스며들게 하고싶은 경우는 아로마 목욕이 좋습니다. 아로마 오일을 3-4 방울 정도 욕조에 떨어 뜨려 몸을 담금니다. 목욕 소금 등을 더하면 혈액 순환이 좋아지고 땀도 잘 나옵니다.

 

또한 아로마를 사용해 스킨을 만들 수 있습니다. 아로마 1 방울과 생수(연수) 또는 정제수 100ml와 글리세린 5ml를 섞으면 완성입니다. 유리 용기에 넣고 2 ~ 3 주 동안만 사용합니다. 기간이 지난 스킨은 버리고 새로 만들어 쓰도록 합니다.

 

아로마로 만든 스킨을 화장 솜에 듬뿍 묻혀 피부에 올리면 아로마팩이 됩니다. 자외선에 의한 피부 건조에 좋습니다. 
건성 피부에는 세면기나 용기등에 뜨거운 물을 넣고 거기에 아로마 오일을 3 방울 정도를 떨어 뜨려 김을 얼굴에 쐬면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

아로마 오일 마사지로 몸속까지 깨끗하게

 

마사지는 혈액 순환을 좋게하고 신진 대사를 촉진해 여분의 수분이나 노폐물을 체외로 배출시키는 작용이 있습니다.
아로마 오일을 사용하면 기름 성분이 혈액 속에 흡수되 피부를 더욱 부드럽게하고 탄력있는 피부로 인도해줍니다. 혈액 순환이 나쁘면 어깨결림이나 요통, 또한 피부의 칙칙함의 원인이되기 때문에 오일 마사지로 혈액 순환을 좋게해주세요.

 

마사지는 심장에서 가장 먼 곳인 발가락에서 발목, 종아리, 허벅지, 팔 등의 순서로 실시합니다. 손바닥에 오일을 뭍이고 잘 붇는 부위와 딱딱해진 곳을 쓰다듬듯이 마사지 하세요. 너무 힘을주지말고 분 좋다고 생각할정도의  힘으로 하시면 됩니다.

 

에스테틱샵에서 오일 마사지를 하는 곳도 많습니다. 때로는 프로의 손으로 마사지를 받으면 편안하고 몸도 마음도 치유됩니다.

 

 

 

 

아로마 오일을 사용할 때 주의사항

 

아로마 오일은 원액으로 사용하지 않도록하세요. 스킨 케어나 마사지를 할 때는 캐리어 오일(식물성 오일)에 희석(1%~2%내외)하여 사용하는 것이 기본입니다. 그래도 피부가 약한 사람은 테스트 후 사용하도록하십시오.
또한 오일에 따라서는 햇빛에 노출되면 기미를 만들 수 있기 때문에 오일을 사용한 경우 외출은 12시간 이상 지나고 나서하세요.
임신 중에는 사용해서는 안되는 아로마 오일이 있으므로 주의하도록하세요.

 

아로마 향기는 각자 취향이 있습니다. 아무리 피부에 좋다고해서 싫어하는 향기를 사용하는 것은 오히려 스트레스가됩니다. 중요한 것은 자신이 좋아하는 향기로 몸과 마음을 편안하게 하면서 피부 관리를하는 것입니다.

오일의 종류는 많이 있기 때문에 그 속에서 자신이 좋아하는 향기를 찾아보세요.