올리브오일로 몸전체를 관리하는 법, 클렌징-마사지-팩-이너뷰티

진정한 아름다움은 자연으로부터 얻는것이 정답입니다. 태양과 흙의 기운을 가득받은 올리브에서 체취한 "올리브 오일"은 슈퍼에서 쉽게 구입할 수있는 물건입니다.

이 올리브오일 하나가 여성의 피부 본래의 아름다움을 되살리고 체내에서도 좋은 효과를 발휘해 건강에도 좋습니다. 자연주의 미용을 추구한다면 올리브오일로 몸을 관래해 아름다움을 얻으시기 바랍니다.

■ 올리브 오일

엄선된 올리브 열매에서 체취한 오일이 올리브오일입니다. 그중에서도 미용에 가장 적합한 오일은 "엑스트라 버진 올리브 오일"입니다. 유기농오일이라면 금상첨화입니다.

올리브 오일의 주성분은 "올레산"입니다. 이것은 사람의 모유와 피지에 가장 많이 들어있는 성분입니다. 피지는 먼지와 건조, 알레르겐으로부터 피부를 지키는 장벽이되고 피부에 탄력과 윤기를 만들게됩니다.

그런 올레산을 많이 함유한 올리브 오일을 이용하여 자연스러운 피부를 만드세요.

■ 클렌징

피부 미용의 기본은 클렌징입니다. 오래된 피지와 각질로 모공이 막히면 여드름이나 피부염을 초래합니다. 올리브 오일 클렌징은 모공 속의 더러움까지 제거하면서 올레산의 효과로 보습이 유지됩니다.

우선, 500원 동전 정도의 올리브 오일을 손에 덜어 얼굴 전체에 발라줍니다. 이때 부드럽게 마사지를 하세요. 민감한 모세 혈관이 터지거나 눈밑의 다크서클의 원인이되기 때문에 너무세게 박박 문지르면 안됩니다.

그 후 티슈로 가볍게 닦아낸 후 미지근한 물로 정성스럽게 씻어냅니다. 이것만으로 클렌징이 완료됩니다.

조금 끈적 끈적함이 남아 있다고 생각되면 티슈로 닦아낼때 우유를 티슈에 소량 적셔서 닦아내세요. 유화 작용으로 기름진 느낌을 해소 할 수 있습니다. 그 후, 스킨 로션으로으로 피부를 정돈하세요.

이 클렌징 효과로 코의 검은피지를 해소, 눈가의 주름 개선, 미백 효과까지 기대할 수 있습니다.

■ 집중 관리

모공의 더러움이나 막힘이 신경 쓰이는 경우의 올리브 오일로 집중관리를 하세요. 

먼저 모공 신경 쓰이는 부분에 올리브 오일을 바르고 마사지를합니다. 미지근한 물로 헹궈주세요.

그 다음에 "밀가루"또는 "쌀겨"를 물에 개어서 오일마사지 한 부분에 바릅니다.

팩이 어느정도 마르는거 같다고 생각되면 미지근한 물로 씻어주세요. 그 후 평소 처럼 스킨 로션으로 마무리를 해줍니다. 그리고 다음날 아침에 화장이 어떤지 느껴보세요.

■ 바디 케어

목욕할 때 올리브 오일을 사용해 바디 케어를한다면 목욕 후 피부가 촉촉하고 탄력있게 될겁니다.

올리브 오일과 같은 양의 꿀을 섞어서 가볍게 샤워를 마친 몸 전체에 바릅니다. 그대로 15 ~ 20 분정도 마사지등을하면서 기다립니다. 욕실안에 증기가 많은 상태로 기다리면 더욱좋습니다.

그 후 물에 씻어주세요. 그러나 40도 이상의 뜨거운 물은 피부건조의 원인이되므로 피해야합니다. 피부를 위해서는 미지근한 물을 항상 사용하도록하세요.

이 팩의 응용버전이 "노른자 헤어 팩"입니다. 머리를 감은 후 머리에 "올리브 오일, 꿀, 달걀 노른자"을 섞어 머리에 고루 발라주세요. 그대로 20분 정도 기다린 후 샴푸로 씻어보세요. 노른자의 단백질이 머리카락에 윤기와 탄력을 줍니다.

또 취침전에 손이나 손톱 발톱에 얇게 바르고 자면 아침까지 보습이 유지되고 건조해지지 않습니다.

■ 이너 뷰티

올리브 오일은 변비에도 효과 탁월합니다. 올레산은 장의 움직임을 활발하게하고 올리브 오일에는 식이 섬유도 많이 포함되어 있습니다. 또한 적당한 기름은 쾌변에 필수 요소입니다. 변비를 해소함으로써 신진 대사도 오르고 당연히 피부 미용 효과도 생깁니다.

또한 다른 식용유에 많이 들어있는 리놀레산은 알레르기, 꽃가루 알레르기등 여러 질환을 일으킬수도 있습니다. 그 대안으로 올리브 오일을 사용함으로써 내부에서부터 아름다움을 얻게됩니다.

하루에 숟가락 2큰술정도의 올리브 오일이면 충분합니다.(기름이기 때문에 지나치게 섭취하면 칼로리가 높아져 체중증가의원인이 됩니다.) 

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올리브 오일과 같은 자연의 재료에 피부는 정직하게 반응합니다. 피부의 반응을 살피면서 피부미용을 위해서 올리브오일을 꾸준히 사용해보세요. 아마도 매일 "어제보다 좋은 피부"를 느끼실수 있을겁니다.