흰머리는 노화? 질병?, 백발은 왜 자라는 것일까? 새치, 흰머리를 개선하는 법

흰머리를 뽑으면 흰머리가 더 늘어난다?

흰머리를 뽑으면 흰머리가 더 늘어난다는 얘기가 많이있지만 과학적근거는 없기 때문에 미신 같은 것입니다.

또 유전적인 요소도 있다고 알려져 있지만 의학적으로는 불분명한 점이 많습니다.

머리카락의 색은 멜라닌 색소에 의해 만들어지기 때문에 흰머리는 색소가 결여된 상태입니다. 

머리카락은 두피속의 모근과 머리 부분의 털 줄기로 나눌 수 있는데 이 가운데 모근의 밑 부분에있는 모모세포(毛母細胞)가 큰 역할을하고 있습니다. 

모모세포는 성장하면서 머리카락이되어 나오는데, 그 과정에서 멜라닌 색소에 의해 색이 들게(검게) 됩니다. 30대 이후가되면 흰머리가 생기기 쉬워지는 것은 이 기능이 약해지기 때문입니다. 

흰머리를 개선하려면?

흰머리를 개선하는 방법으로 두피와 모발을 깨끗이 하는것을 들 수 있습니다.

또 두피의 혈액순환이 잘되도록 마사지를 하는것도 좋다고 알려져 있습니다. 두피 마사지를 하면 굳어진 두피가 풀리고 모근의 혈액순환이 개선됩니다. 

그 결과, 머리카락을 검게하는 색소 세포도 정상적인 기능을 하기 쉽습니다.. 

또 스트레스를 쌓지 않는 생활을 하는것이 필요합니다. 스트레스 발산과 운동부족 해소를 겸해서 운동하는 것을 추천합니다. 적당한 운동은 신진대사 향상으로 이어지고 영양과 산소를 운반하는 혈액이 원활하게 흐르게되기 때문에 흰머리를 개선하는 데 도움이됩니다. 

흰머리를 개선하기 위해 식사

흰머리를 개선하기 위한 대책으로는 다음과 같은 요오드를 많이 함유한 음시기 좋습니다.

미역 김 톳 다시마 한천 간

모발의 색이되는 색소를 만들어내는 원료가 되는것이 요오드와 아미노산 입니다. 

요오드의 과잉섭취는 문제가 될 수 있으므로 과다섭취에 주의하면서 요오드가 들어있는 음식을 매일 식탁에 올려놓아 보세요.