부정맥의 종류, 부정맥 증상, 부정맥의 원인, 개선방법

가끔 조용한 곳에서는 심장의 박동소리가 들릴때도 있습니다. 정상적인 상태라면 안정적이고 규칙적으로 박동이 일어나게 되죠.

하지만 그 리듬과 심박수에 이상이 발생하면 몸의 어딘가에 이상이 발생한 것이 아닐까 생각이 들게 됩니다.

그런 상태를 부정맥이라고 합니다.

이번에는 발생하게되면 불안감을느끼게 되는 부정맥에 대해 알아보도록 하겠습니다.

부정맥의 종류

서맥

부정맥 중에서도 맥이 느려지는것을 "서맥"이라고 합니다.

서맥은 심장의 내부에서 전기를 만들 수 없게되거나 전기가 중간에 막혀서 발생하는 부정맥입니다.

1분 동안 맥박수가 40회 정도 밖에없는 경우는 위험한 상태입니다.

빈맥

부정맥 중에서도 맥박이 빨라지는 것이 "빈맥"입니다.

빈맥은 심장에 전기가 비정상적으로 빨리 만들어지거나 전기가 지나는 길에 이상이 생겨 전기가 표류하면서 일어나는 부정맥입니다.

특히 격렬한 운동을 하지 않는데도 1분에 140회 이상 맥박이 뛰는 경우 위험하다고 할 수 있습니다.

기외수축

부정맥 중에서도 심장의 수축이 한 번씩 건너뛰는것이 기외수축입니다.

위의 3가지 유형으로 부정맥을 나울 수 있습니다. 

다만 인체의 구조상 숨을 들이쉴때는 맥박이 빠르고 토하는 경우는 느려집니다. 또 심한 운동이나 체온의 변화에서도 맥은 변화합니다.

부정맥이되기 쉬운 사람

부정맥이되기 쉬운 것으로 알려진 사람은 다음과 같습니다.

● 노인

● 고혈압인 사람

● 비만인 사람

● 심장에 지병이 있는 사람

물론 건강한 사람도 부정맥이 일어나는 경우가 있습니다.

부정맥 증상

부정맥만 발생하는 상태면 자각하지 못하고 생활하는 사람도 적지 않습니다. 또 부정맥만 나타난다면 그다지 걱정할 필요는 없는경우가 많습니다.

다만 부정맥에 따라 여러가지 증상이 나타나면 위험한 경우가 있습니다. 

서맥의 경우

맥박이 평소보다 느린 상태라면 몸을 움직이는 동작을 힘들게 느끼는 경우가 많습니다. 또 격렬한 운동을 하면 호흡 곤란을 일으키기 쉬워집니다.

또 증상이 심한 경우라면 현기증이나 호흡 곤란, 의식이 없어지고 쓰러지는등의 증상이 나타나기도합니다. 증상이 좀처럼 가라 앉지 않으면 심부전을 앓고있을 가능성도 있으므로 주의하세요.

빈맥의 경우

빈맥의 경우 심장이 요동치면서 뛰는것을 이상증상으로 여깁니다. 빈맥이 발생하면 심장에서 혈액을 정상적으로 보낼 수 없기 때문에 메스꺼움, 현기증, 식은땀등의 증상이 나타납니다. 빈맥이 발생하면 신체에 이상이 나타나기때문에 자각하기 쉽습니다.

증상이 심해지면 의식을 잃고 실신할 수  있습니다. 심실세동이 일어나고있을 가능성도 있으므로 주의해야합니다.

기외수축의 경우

위의 2가지 경우와 비교하면 기외수축은 증상이 없는 경우가 많습니다.

가슴 부분에 불쾌감, 위화감을 느끼거나 가슴에 통증이 나타날 수 있습니다. 가슴 통증의 특징은 좁은 범위에서 통증이 발생하고 몇 초 안에 통증이 사라지는것을 들 수 있습니다. 반대로 가슴 통증이 장시간 지속되면 심근경색등의 질병일 수 있습니다.

이와 같이 부정맥과 동시에 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난 경우에는 심장 질환의 가능성을 의심하고 병원진료를 받아볼 필요가 있습니다.

부정맥의 원인

노화

부정맥이 일어나는 가장 큰 원인은 노화에 의한 것입니다.

나이가 들어가면 몸의 각 기능의 기능이 저하되어갑니다. 당연히 심폐 기능도 나이와 함께 쇠약해져가기 때문에 부정맥이 발생하기 쉽습니다.

중년 이상인 사람이 심전도를 하게되면 하루에 몇번은 부정맥이 발생하게 됩니다. 부정맥은 누구나 일어나는 현상이고, 노화에 의한 부정맥은 그다지 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 앞서 이야기한 것과 같은 증상이 나타나는 경우는 질병을 앓고 있을 가능성이 있으므로 병원진찰이 필요합니다.

스트레스

건강한 사람이나 젊은 사람들에게 부정맥이 생기는 원인중 가장 큰것이 스트레스입니다.

심장의 맥박 리듬을 조정하고있는 것이 "교감 신경"입니다. 흥분했을때나 운동할 때 맥박이 빨라지는 것은 교감 신경이 심장 박동을 활성화시켜 많은 혈액을 보내기 때문입니다.

스트레스를 많이 느끼게 되면 "교감 신경"이 흐트러지기 쉽게 되어 버립니다. 교감 신경이 흐트러지면 심장 박동에 이상이 발생하면서 부정맥이 일어나게 됩니다.

부정맥이 발생하면 몸이 스트레스를 느끼고 있다는 싸인이기도 합니다. 이 상태가 지속되면 면역력이 저하되어 감기나 질병이 되기 쉽습니다. 스트레스로인한 부정맥을 느끼면 충분한 휴식을 취하도록 하세요.

또 정신적 스트레스외에도 피로의 누적과 수면 부족으로 인한 육체적 스트레스도 부정맥을 발생시키므로 올바른 생활습관도 중요합니다.

질병

앞서 이야기 한것처럼 부정맥의 이상 증상이 나타나는 경우에는 질병이 원인일 가능성이 있습니다. 이럴경우에는 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

질병으로 인한 이상증상을 방치하면 최악의 경우 사망에 이를수도 있습니다. 또 협심증등의 심장질환이있는 분들이 현기증이나 메스꺼움, 멈추지 않는 심장요동등의 증상이 나타난 경우에는 즉시 병원에 가도록 하세요.

부정맥의 개선 방법

생활 습관 개선

부정맥의 원인이 스트레스인 경우에는 생활 습관을 개선하고 스트레스를 쌓이지 않도록 하는것이 포인트입니다. 휴식을 취하고 자신만의 스트레스 해소법으로 편안한 생활을 보내도록 하세요.

또 균형잡힌 식생활과 충분한 수면시간, 규칙적인 생활을 함으로써 육체적 스트레스도 줄일 필요가 있습니다. 

기름진 육류 나 튀김, 인스턴트식품등은 삼가하하고 채소와 생선 위주의 식단으로 전환하세요.

병원진료

병원에가서 부정맥을 개선하는 방법도 있습니다.

부정맥 증상을 줄이기 위해 적절한 약을 처방 받을 수 있습니다. 증상과 원인에 따라 적절한 약을 처방받을 수 있도록 자신의 증상을 정확이 이야기하도록 하세요.